El ejercicio físico lleva
asociado menores ratios de enfermedades cardiovasculares
e incluso cáncer.
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El ejercicio físico lleva asociado
menores ratios de enfermedades cardiovasculares
e incluso cáncer. Además esta demostrado
que contribuye al buen estado físico y mental,
y es beneficioso para los estados de estrés
y ansiedad. El ciclismo es uno de los ejercicios
que mejor pueden ayudar a obtener estos beneficios
saludables, pues a diferencia de otros, puede ser
incorporado a la rutina diaria a través de
viajes al trabajo, a la escuela o por compras. ¡Montar
enbicicleta no es algo que solo se puede hacer los
domingos! Al mismo tiempo que se fortalece el corazón
se reducen los riesgos de enfermedades cardiovasculares.
Es importante saber que no es necesario ser un atleta
de élite para montar a bicicleta. Incluso
es recomendable entre personas mayores con problemas
en las articulaciones ya que éstas no sufren
sobre la bicicleta al evitarse los impactos de otras
actividades como correr largas distancias.
