Ciclismo. A todas las edades.

por redacción jul 2005

La bici, cosa de todos los días.

En CiclismoUrbano.Org proponemos una manera de hacer ejercicio practicable a todas las edades sin mayores riesgos de lesiones. Con la debida prudencia claro. Es un ejercicio que podemos hacer todos los días y que si tenemos constancia puede mejorar nuestro estado de salud general considerablemente. Son varios los puntos del organismo que pueden verse mejorados con este ejercicio y seguro que a ti te gustaría mejorar alguno o varios de ellos. Los efectos en la salud se harán notar en poco tiempo.

Retrasa y a veces impide la aparición artrosis.

Entre los ciclistas de diario no aparecen esguinces ni lesiones articulares ya que en la práctica de este deporte no se producen rotaciones o golpes, como en la práctica de otros deportes. El ejercicio de pedalear ayuda a reforzar los ligamentos y los tendones.

Mejora el tono muscular.

Si se realiza a diario, o por lo menos con cierta frecuencia, obtendremos un músculo que, sin aumentar de volumen, será capaz de aguantar esfuerzos prolongados.

Disminuye la presión arterial.

El esfuerzo continuado hace que la tensión ascienda con el pulso hasta que se estabiliza. Al repetir este esfuerzo hace que luego, en la vida cotidiana, se observe una tensión menor que en las personas que no realizan un ejercicio diario.