Beneficios del ciclismo para la salud

por redacción mar 2004

El ejercicio físico lleva asociado menores ratios de enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer.

El ejercicio físico lleva asociado menores ratios de enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer. Además esta demostrado que contribuye al buen estado físico y mental, y es beneficioso para los estados de estrés y ansiedad.

El ciclismo es uno de los ejercicios que mejor pueden ayudar a obtener estos beneficios saludables, pues a diferencia de otros, puede ser incorporado a la rutina diaria a través de viajes al trabajo, a la escuela o por compras. ¡Montar enbicicleta no es algo que solo se puede hacer los domingos! Al mismo tiempo que se fortalece el corazón se reducen los riesgos de enfermedades cardiovasculares.

Es importante saber que no es necesario ser un atleta de élite para montar a bicicleta. Incluso es recomendable entre personas mayores con problemas en las articulaciones ya que éstas no sufren sobre la bicicleta al evitarse los impactos de otras actividades como correr largas distancias.